Populiariausi 10 ektomorfinių faktorių

Idealaus kūno svajonėse daugelis yra pasirengę mokytis valandų treniruoklių salėje, svarstyklėse, skaičiuoti porcijų dydį ir paleisti ryte. Tačiau net ir reguliariai mankštintis bei griežta dieta ne visada gali sukurti norimą palengvėjimą. Visų pirma šiuo atžvilgiu pasisekė ektomorfai: ploni žmonės paprasčiausiai negali priaugti svorio dėl greito metabolizmo. Laimei, pelnytojai gali spręsti šią problemą.

Sporto mityba sprendžia kalorijų, baltymų ir angliavandenių trūkumo problemą. Gainers atkuria energiją po treniruotės, padidina mokymo efektyvumą ir padeda išlaikyti raumenų masę. Tačiau makroelementų santykis kiekvienam gamintojui yra skirtingas: kuo daugiau baltymų, tuo mažiau produktas tinka ektomorfui. Jiems reikia angliavandenių kalorijų mišinių, kurie greitai absorbuojami. Mes apsvarstėme geriausius variantus, susipažinome su jų sudėtimi ir surinkome dešimt, kurie nusipelno dėmesio.

Renkantis reitingą, buvo atsižvelgta į baltymų ir angliavandenių kiekį. Įvairios šios medžiagos taip pat atlieka svarbų vaidmenį, nes kai kurie gamintojai į dietą įdeda daug cukraus, ir jie patenka į šonus. Tada atsižvelgėme į produkto absorbcijos kainą ir greitį.

Top 10 geriausių ectomorph laimėtojų

10 Weider Mega Mass 4000

„Weider Mega Mass 4000“ jau keletą dešimtmečių vyko sporto mitybos rinkoje, daug kartų atnaujino savo liniją ir pagaliau išsprendė geriausią kūno atkurimo formulę. Vienoje tarnauja apie 820 kalorijų, iš kurių 120 gramų angliavandenių ir 49 g baltymų. Riebalai beveik nėra. Dėl didelio molekulinio svorio krakmolo milteliai greitai absorbuojami ir patenka į raumenis (jei naudojate reguliariai). Sudedamųjų dalių sąrašo pabaigoje yra vitaminų ir mineralų, reikalingų organizmui išlaikyti, gamintojas rekomenduoja du kartus papildyti priedą, įskaitant poilsio laiką.

Weider Mega Mass 4000 jau turi gerbėjų, kurie jau daugelį metų geria ir mato rezultatą. Tačiau mes to nepadarėme aukštesnėje vietoje, nes pradedantiesiems reikės daug nuveikti, kad sukurtų masę. Be sporto salės angliavandeniai taps riebalais, kaip ir didžiulio cukraus kiekio sudėtyje. Širdies apkrovos turi būti tokios didelės, kad pelningasis turėjo norimą poveikį.

9 Mutantinė masė

Mutant Mass turi didžiulį kiekį angliavandenių, kurių trūksta sportininkų. Jis priimamas prieš treniruotes ir suteikiamas energijos šaltinis, o tada išlaikomas rezultatas. Gamintojas pridėjo 10 rūšių baltymų, kad išsaugotų raumenų masę, kazeinas, išrūgos ir pieno baltymai yra pirmoje vietoje. Sportininkai pažymi, kad prisotinimas jaučiamas net po 6 val. Daugelis žmonių kalba apie skonių įvairovę ir naudojimo paprastumą: įpilkite vandens, sumaišykite ir paruošite.

Mutantiška masė geriausiai tinka tiems, kurie dažnai treniruoja arba vadovauja aktyviam gyvenimo būdui. Be to, organizmas gali plaukti riebalais, nes vienoje porcijoje yra daugiau nei 40 gramų cukraus. Kompozicijoje esantys angliavandeniai yra greitai, jie nedelsiant patenka į kūną, o ne labai aktyvus savininkas tampa rutuliu. Kadangi šis laimėtojas netinka visiems, mes įdėjome jį į 9-ąją vietą.Bet kaina yra gana maža, sunku pigiau rasti sporto mitybą.

8 San masinio poveikio revoliucija

San masinio poveikio revoliucija yra geriausias lėtas ir greitas angliavandenių derinys veiksmingam svorio padidėjimui ir raumenų masės padidėjimui. Jame yra keletas aukštos kokybės baltymų ir kazeino, kad būtų geriau virškinamas. Jie suteikia pilnatvės jausmą, yra energijos mokymui. Šis pelnytojas laikomas saugia ektomorfų pasirinkimu, nes jis nepalieka riebalų perteklių šonuose. Į maždaug 1100 kalorijų, pradedantiesiems tik vieną dozę per dieną.

Šio laimėtojo privalumas yra kokybinis raumenų masės padidėjimas ir santykinai maža energijos vertė. Sportininkai pastebi būklės pagerėjimą, galbūt dėl ​​to, kad sudėtyje yra vitaminų ir mineralų. Tačiau, kadangi angliavandenių bendrovė naudoja cukrų - pigiausia medžiaga. Ir pelno gavėjo kaina yra vidutinė, o tai nėra labai suderinama su nurodytomis sudedamosiomis dalimis.

7 Masinės technologijos rezultatų serija

Masinės technikos rezultatų serija rekomenduojama liesiems naujokams, kurie niekada nenaudojo pelno ir nežino savo kūno poreikių. Skirtingai nuo reitingų lyderių, čia yra daugiau baltymų, labai sunku jį pernelyg didinti doze. Čia yra didžiulis kreatino kiekis, jis geriausiai tinka tiems, kurie baiminasi, kad po valgio, suvalgius maistą, taptų kamuoliu. Vienoje tarnauja daugiau kaip 60 gramų baltymų per tūkstantį kalorijų.

„Mass tech“ serijos privalumai yra Omega riebalų rūgštys, kurios efektyviai suskaido riebalus. Sportininkai kalba apie didėjančią energiją, pastebėdami, kad išnyksta mieguistumas, atsiranda ištvermė. Tačiau šis pelningasis yra vienas iš brangiausių, o gamintojas nelaikomas prabanga. Pradžioje rekomenduojama pigiau pasirinkti, išbandyti sporto mitybą. Jei norite, galite eiti į brangų pelną.

6 Raumenų sulčių revoliucija 2600

2600 raumenų sulčių revoliucija yra populiari tarp sportininkų dėl puikios kainos ir kokybės. Apie 25% sudėtingo baltymo, milžiniško angliavandenių ir amino rūgščių. Sudedamųjų dalių sąrašo pabaigoje yra kalcio, geležies, fermentų ir glutamino, kurių sportininkai dažnai neturi. Dalimis šiek tiek daugiau nei tūkstantis kalorijų, o riebalai yra tik 80 kcal. Mišinys greitai absorbuojamas ir rezultatas gaunamas reguliariai treniruojant.

Skiriamasis raumenų sulčių revoliucijos 2600 bruožas yra beveik visiškas cukraus nebuvimas, gamintojas naudojo aukštos kokybės ingredientus angliavandenių rinkiniui. Tačiau sportininkai teigia, kad nėra labai malonu naudoti šį pelną: sunku maišyti jį vandenyje ar piene, skonis yra gana drumstas. Kai kurie žmonės tampa sunkūs po valandos ar dviejų, pradedantiesiems patariama pradėti mažą dozę.

5 Tikroji masė BSN

„True-Mass BSN“ yra geriausių dėl savo puikios sudėties sąrašo: baltymų ir angliavandenių kiekis yra maždaug toks pat, sąrašo pabaigoje yra vitaminai ir kai kurie riebalai, gerinantys virškinamumą. Gamintojas pridėjo mišrius baltymus (kiaušinį, kazeiną ir soją), kad maksimaliai padidintų sotumo lygį ir ištuštintų apetitą. Angliavandeniai padeda priaugti svorio ir raumenų masės. Maždaug 620 kalorijų porcijoms leidžiama naudoti prieš ir po treniruotės.

Šis produktas yra vienas iš nedaugelio, kurio sudėtyje yra BCAA amino rūgščių (sudarančių raumenų struktūrą) ir maisto skaidulų. Lėtieji angliavandeniai padeda baltymų virškinimui, šonuose niekas nėra atidėtas. Tačiau priedų kaina yra labai pervertinta net ir sudėties. Tie, kurie aktyviai treniruoja, geriau tinka daugiau kalorijų.

4 Optimali mityba yra rimta

Daugelis iškelia šį pelną pirmiausia, o tai nenuostabu. Optimali mitybos rimtų masių sudėtyje yra tiek angliavandenių, kad jis prisotina iš karto ir lengvai kompensuoja kalorijų deficitą.Tai vienas iš geriausių svorio padidėjimo sportininkų, kurie ilgą laiką mokėsi sunkiai. Gamintojas rekomenduoja vartoti vaistą prieš ir po klasės. Pirma, ji sukuria raumenis, tada papildo organizmo energijos atsargas. Vieną porciją čia galima gauti daugiau nei 1250 kalorijų, jis gali pakeisti visą valgį.

Neabejotini šio pelno privalumai yra jo energetinė vertė ir kūno prisotinimas. Jis yra gana nebrangus geros kompozicijos su aukštos kokybės baltymų, vitaminų ir mineralų. Tačiau mes pastatėme pelną ketvirtoje vietoje, nes jis greitai prideda riebalų, didina svorį. Pradedantiesiems turi būti labai atsargūs su juo, lengva jį perkrauti su doze.

3 Padarykite savo masę

Dėl savo subalansuotos kompozicijos jūsų masė atveria tris geriausius: sveikiems žmonėms yra lėtas angliavandenių, baltymų ir vitaminų kiekis. Sportininkai teigia, kad pelnytojas yra energingas ir atjauninantis. Jame yra mineralų, kurie padeda įsisavinti ir skatinti raumenų masės augimą. Jūsų masė padidina anabolizmą, vienoje porcijoje apie 500 kalorijų. Puikiai tinka pradedantiesiems.

Šio laimėtojo privalumai yra lėtas angliavandeniai, kurie patenkina apetitą ir suteikia daug, bet ne riebalų. Kazeinas padeda atkurti raumenų audinį po treniruotės, o vitamino kompleksas padeda organizmui susidoroti su apkrova. Tačiau gamintojas pridėjo pigiausią sojos baltymą, kad sumažintų kainą, jis nėra toks pat veiksmingas kaip kiaušinis ar sudėtingas baltymas. Gausintojo skonis nėra labai malonus, turite būti kantrus.

2 Visuotinė mityba yra reali

Visuotinės mitybos realus pelnas sugeba susidoroti su viena iš pagrindinių plonų sportininkų problemų - lėtų anabolinių procesų. Šis padidintojas pagreitina organizmą kazeinu, inulinu ir mikroelementais, lėtina medžiagų apykaitą ir verčia masę augti. Visų pirma čia yra angliavandeniai, skirti raumenų rinkiniui, vienoje porcijoje - apie 600 kalorijų. Pradedantiesiems patariama pasimokyti po treniruotės ir daryti be jos poilsio dienomis. Patyrę sportininkai, kurie žino savo kūną, kasdien naudoja pelną.

„Universal“ mitybos nauda yra naudinga aminorūgštis ir aukštos kokybės baltymai kompozicijoje. Geyneris turi keletą skonių, jis gali būti atskiestas paprastu vandeniu. Tačiau gamintojas pridėjo cukraus, kad sumažintų kainą, ir jis nedelsdamas įdėjo į riebalus. Jei sportininkas nori įgyti kokybišką svorį, turėsite daug laiko praleisti širdyje. Ne visi jiems patiks, taigi antra vieta.

1 Dymatizuokite mitybos super masės augiklį

Pirma vieta tarp geriausių buvo „Dymatize“ mitybos super masės augiklis, kuriame yra penkis kartus daugiau angliavandenių nei baltymai. Tai puikiai tinka ploniems žmonėms, nes tai ne tik prideda svorį, bet ir atkurs energijos atsargas po treniruotės. Kompozicijoje yra vitaminų, kreatino ir mikroelementų, kurie užtikrina geresnį produkto virškinamumą, todėl pelnas nėra pigus. Sprendžiant pagal sportininkų atsiliepimus, šis priedas yra tikras išgelbėjimas ektomorfams. Vienoje 1280 kalorijų porcijoje, todėl reikia atidžiai stebėti dozę.

Šio laimėtojo privalumai yra padidėjęs anabolizmas (raumenų augimas) ir katabolizmo slopinimas (naudingų medžiagų sunaikinimas). Labai mažai baltymų, daugiausia dėmesio skiriama angliavandeniams ir masei. Tačiau pradedantiesiems nerekomenduojama pradėti nuo šios pozicijos: labai lengva perpildyti dozę, o vietoj raumenų pasirodys riebalai. Dažnai reikalingi kardio treniruotės, kad išlaikytumėte tinkamumą.

Liaudies balsas - kas yra geriausias eintomorfinių augintojų gamintojas?
Mes balsuojame!

Weider

Optimali mityba

Universali mityba

Dymatize Nutrition

SAN

Mhp

BSN

Iš viso balsų: 62

Balsavimas Rezultatai