Top 10 câștigători ectomorf

În visele unui corp ideal, mulți sunt pregătiți să se antreneze ore în sala de gimnastică, pe cântare, să numere dimensiunea porțiunilor și să alerge dimineața. Cu toate acestea, chiar exercițiile regulate și o dietă strictă nu sunt întotdeauna capabile să creeze ușurarea dorită. Cel mai mic din toate acestea, ectomorfele norocoase: oamenii subțiri pur și simplu nu pot câștiga greutate din cauza metabolismului rapid. Din fericire, câștigătorii pot rezolva această problemă.

Alimentația sportivă rezolvă problema lipsei de calorii, proteine ​​și carbohidrați. Gainerii recuperează energia după exerciții fizice, sporesc eficacitatea instruirii și ajută la menținerea masei musculare. Cu toate acestea, raportul de macronutrienți pentru fiecare producător este diferit: cu cât mai multe proteine, cu atât mai puțin produsul se va potrivi cu ectomorful. Ei au nevoie de amestecuri de calorii carbohidrati, care sunt absorbite rapid. Am considerat cele mai bune opțiuni, am cunoscut compoziția și am adunat zece care merită atenție.

La alegerea câștigătorilor în rating, a fost luată în considerare conținutul de proteine ​​și carbohidrați. O varietate de substanțe joacă un rol, de asemenea, deoarece unii producători adaugă multă cantitate de zahăr în dietă și sunt depozitați pe părți. Apoi am considerat costul și rata de absorbție a produsului.

Top 10 câștigători pentru ectomorf

10 Weider Mega Mass 4000

Weider Mega Mass 4000 se află pe piața de alimentație sportivă timp de câteva decenii, și-a actualizat linia de producție de mai multe ori și, în cele din urmă, sa stabilit cu privire la cea mai bună formulă pentru restabilirea corpului. Într-o singură porție, aproximativ 820 de calorii, din care 120 de grame de carbohidrați și 49 de grame de proteine. Fat practic nici unul. Datorită amidonului cu greutate moleculară ridicată în compoziția pulberii este absorbită rapid și intră în mușchi (dacă vă exercitați în mod regulat). La sfârșitul listei de ingrediente există vitamine și minerale pentru a menține corpul, producătorul recomandă să luați suplimentul de două ori, inclusiv în timpul restului.

Weider Mega Mass 4000 are deja fanii, care îl beau de ani de zile și văd rezultatul. Cu toate acestea, nu am pus-o într-un loc mai înalt, datorită faptului că începătorii vor trebui să facă multe pentru a construi masa. Fără o sală de gimnastică, carbohidrații se vor transforma în grăsimi, ca în compoziția unei cantități uriașe de zahăr. Sarcinile cardio ar trebui să fie atât de mult încât câștigătorul să aibă efectul dorit.

9 Mutant masă

Mutanta de masă are o cantitate imensă de carbohidrați, care îi lipsesc atleții subțiri. Este luată înainte de antrenament și dă un impuls de energie și apoi menține rezultatul. Producătorul a adăugat 10 tipuri de proteine ​​pentru a păstra masa musculară, cazeina, zerul și proteinele din lapte sunt la primele locuri. Atleții observă că saturația este resimțită chiar după 6 ore de la aplicare. Mulți vorbesc despre diversitatea aromei și ușurința de utilizare: adăugați apă, amestecați și gata.

Mutant Mass este cea mai potrivită pentru cei care adesea se antrenează sau conduc un stil de viață activ. Fără acest lucru, organismul poate înota grăsime, deoarece într-o porție mai mult de 40 de grame de zahăr. Carbohidrații din compoziție sunt rapidi, sunt imediat depozitați în organism, transformând proprietarul care nu este foarte activ într-o minge. Din moment ce acest câștigător nu se va potrivi cu toată lumea, l-am pus pe locul 9.Dar costul este destul de scăzut, este dificil să găsim o alimentație sportivă mai ieftină.

8 San-revoluție cu efect de masă

Revoluția efectelor asupra masei umane este cea mai bună combinație de carbohidrați lenți și rapizi pentru creșterea în greutate și mărirea masei musculare. Acesta conține mai multe proteine ​​de înaltă calitate și cazeină pentru o mai bună digestibilitate. Ele dau un sentiment de plinătate, există energie pentru antrenament. Acest câștigător este considerat o opțiune sigură pentru ectomorfii, deoarece nu adaugă excesul de grăsime pe laturi. Într-o porție de aproximativ 1100 de calorii, începători o singură doză pe zi.

Avantajul acestui câștigător este o creștere calitativă a masei musculare și o valoare energetică relativ scăzută. Sportivii notează o îmbunătățire a stării, probabil datorită vitaminelor și mineralelor din compoziție. Cu toate acestea, ca o companie carbohidrati foloseste zahar - cea mai ieftina substanta. Și costul unui câștigător este mediu, ceea ce nu este foarte consistent cu ingredientele menționate.

7 Serie de performanță tehnologică în masă

Seria de performanță tehnologică serioasă este recomandată pentru noii veniți slabi care nu au folosit niciodată câștigătorii și nu cunosc necesitățile corpurilor lor. Spre deosebire de liderii evaluării, există mai multe proteine ​​aici, este foarte dificil să exagerăm cu o doză. Aici o cantitate imensă de creatină, este cea mai potrivită pentru cei care se tem să se transforme într-o minge după consumul de alimentație sportivă. Într-o singură porție mai mult de 60 de grame de proteine ​​pe mie de calorii.

Avantajele seriei de performanță în masă tehnologică sunt acizii grași Omega, care descompun efectiv grăsimea. Sportivii vorbesc despre creșterea energiei, observând că somnolența dispare, apare rezistența. Cu toate acestea, acest câștigător este unul dintre cele mai scumpe, iar producătorul nu este considerat lux. Pentru început, se recomandă să luați opțiunea mai ieftină, să încercați hrana sportivă. Dacă doriți, puteți merge la un câștigător scump.

6 Revoluția sucului de suc 2600

Revoluția sucului de suc 2600 este populară printre sportivi datorită valorii sale excelente pentru bani. Aproximativ 25% din proteina complexă, o cantitate imensă de carbohidrați și aminoacizi. La sfârșitul listei ingredientelor sunt calciu, fier, enzime și glutamină, pe care adesea le lipsesc atleții. În porții, mai mult de o mie de calorii, în timp ce grăsimea este de numai 80 kcal. Amestecul este absorbit rapid și dă rezultatul cu antrenamente regulate.

O caracteristică distinctivă a revoluției sucului de mușchi 2600 este absența aproape completă a zahărului, producătorul folosește ingrediente de înaltă calitate pentru un set de carbohidrați. Cu toate acestea, sportivii spun că nu este foarte plăcut să folosești acest câștigător: este dificil să-l amesteci în apă sau lapte, gustul este mai degrabă aluat. Unii oameni devin grei după o oră sau două, începătorilor li se recomandă să înceapă cu o mică doză.

5 Masa reală BSN

True-Mass BSN este pe lista celor mai bune datorită compoziției sale excelente: proteinele și carbohidrații sunt prezentate în aproximativ aceeași cantitate, la sfârșitul listei sunt vitamine și unele grăsimi pentru o mai bună digestibilitate. Producătorul a adăugat proteine ​​mixte (ouă, cazeină și soia) pentru a maximiza satietatea și a stinge apetitul. Carbohidrații ajută la creșterea greutății și a masei musculare, nu sunt atât de mulți pentru a merge la grăsime. În porții de aproximativ 620 de calorii, câștigătorul este permis să utilizeze înainte și după exercițiu.

Acest produs este unul dintre putinele pentru slabit, care contine aminoacizi BCAA (construirea structurilor musculare) si fibre dietetice. Carbohidrații slabi ajută proteinele digerate, pe marginea cărora nimic nu este amânat. Cu toate acestea, prețul aditivului este mult supraestimat, chiar și cu compoziția. Cei care se antrenează în mod activ, se adaptează mai bine la câștigătorii de calorii.

4 O masă gravă de nutriție optimă

Mulți îi plasează pe acest câștigător, ceea ce nu este surprinzător: masa gravă nutrițională optimă conține atât de mulți carbohidrați, încât sărurile se saturează instantaneu și compensează cu ușurință deficitul de calorii.Este unul dintre cele mai bune pentru câștigul de greutate pentru sportivii care au fost de formare greu pentru o lungă perioadă de timp. Producătorul recomandă luarea produsului înainte și după clasă. În primul rând, construiește mușchii, apoi reumplează rezervele de energie ale organismului. Pentru a servi mai mult de 1250 de calorii, acesta poate înlocui o masă completă.

Avantajele indiscutabile ale acestui câștigător sunt valoarea sa energetică și saturația corporală. Este relativ ieftin pentru o compoziție bună cu proteine ​​de înaltă calitate, vitamine și minerale. Cu toate acestea, am plasat câștigătorul pe locul 4, deoarece adaugă rapid grăsime, crescând greutatea. Începătorii trebuie să fie foarte atenți cu el, este ușor să exagerați cu dozajul.

3 Pune-ți masa

Peste masa vă deschide primele trei datorită compoziției sale echilibrate: există carbohidrați lenți, proteine ​​și vitamine pentru sănătate. Sportivii spun că un câștigător este energizant și întineritor. Conține minerale care ajută la absorbție și promovează creșterea masei musculare. Peste masa ta mărește anabolismul, într-o porție, aproximativ 500 de calorii. Mare pentru începători, depășirea dozei este dificilă.

Avantajele acestui câștigător sunt carbohidrații lenți, care satisface apetitul și dau mult, dar nu și grăsimi. Cazeina ajută la restabilirea țesutului muscular după exerciții fizice, iar complexul de vitamine ajută corpul să facă față sarcinilor. Cu toate acestea, producătorul a adăugat cea mai ieftină proteină de soia pentru a reduce prețul, nu este la fel de eficace ca ouăle sau proteine ​​complexe. Gustul unui câștigător nu este foarte plăcut, trebuie să ai răbdare.

2 Câștigurile reale ale nutriției universale

Câștigurile reale ale nutriției universale sunt capabile să facă față uneia dintre principalele probleme ale sportivilor subțiri - procese anabolice lente. Acest câștigător accelerează organismul cu cazeină, inulină și oligoelemente, încetinind metabolismul și forțând creșterea masei. În primul rând, aici sunt carbohidrații pentru un set de mușchi, într-o porțiune, aproximativ 600 de calorii. Începătorii sunt sfătuiți să ia un supliment după un antrenament și să o facă fără zile de odihnă. Cei mai experimentați sportivi care își cunosc corpul, folosesc zilnic un câștigător.

Beneficiile câștigurilor reale ale nutriției universale sunt aminoacizii beneficii și proteine ​​de înaltă calitate în compoziție. Geyner are mai multe gusturi, poate fi diluat cu apă curată. Cu toate acestea, producătorul a adăugat zahăr pentru a reduce prețul, și el a depus imediat în grăsime. Dacă un atlet dorește să obțină o greutate de calitate, va trebui să-și petreacă mult timp pe cardio. Nu toată lumea îi va place, deci locul al doilea.

1 Dymatize nutrition super mass gainer

Locul întâi printre cele mai bune a fost luat de către câștigătorul de masă super-masă Dymatize, care conține de cinci ori mai mulți carbohidrați decât proteinele. Este perfect pentru persoanele subțiri, deoarece nu numai că va adăuga greutate, ci și va restabili rezervele de energie după un antrenament. În compoziție există vitamine, creatină și oligoelemente pentru o mai bună digestibilitate a produsului, astfel încât câștigătorul nu este ieftin. Judecând după recenziile sportivilor, acest supliment este o adevărată mântuire pentru ectomorfii. Într-o porție de 1280 de calorii, deci trebuie să fiți atenți la dozare.

Avantajele acestui câștigător sunt creșterea anabolismului (creșterea musculară) și suprimarea catabolismului (distrugerea substanțelor benefice). Există foarte puține proteine, accentul fiind pus pe carbohidrați și pe masă. Cu toate acestea, începătorii nu sunt recomandați să înceapă de la această poziție: este foarte ușor să exagerați doza, apoi grăsimea va apărea în loc de mușchi. Frecvent cardio antrenamente sunt necesare pentru a menține în formă.

Votul oamenilor - cine este cel mai bun producător de câștigători de la Eintomorph?
Votăm!

Weider

Nutriție optimă

Nutriție universală

Dymatize Nutrition

SAN

MHP

BSN

Total voturi: 62

vot rezultate