8 הטוב ביותר הביתה stppers - -

בוודאי כל אחד מאיתנו במוקדם או במאוחר מגיע תקופה שבה אתה צריך לחשוב על הבריאות שלך ואת המצב הגופני. ואז מתעוררת השאלה - איזה סוג של תרגילים לבחור לשמור על בריאות טובה, לא רק כדי להרגיש את ההשפעה של אימון, אלא גם לבצע אותם בתנאים הנוחים ביותר עבור עצמם. יותר ויותר, מסיבות שונות, אנשים מעדיפים הביתה Cardiovascular מכונות, בטווח שבו אחד steppers הטוב ביותר נחשב לאחד הטובים ביותר.

כדי להבין מה זה ציוד ספורט, זה מספיק כדי לתרגם ממש את שמו. נוצר מן המילה האנגלית "צעד" (צעד), צעד זה לא יכול לקבוע במדויק את מטרת המבנה. במילים פשוטות, stepper הוא תחתונה כי מחקה את העלייה במדרגות. במהלך תהליך פשוט זה, כל שריר הקבוצה נשאבים, מערכת הלב וכלי הדם מתחזקת, תיאום טוב של תנועות תחושה של איזון להתפתח.

אבל האיכות המעשית ביותר של ציוד ספורט זה יכול להיקרא הקומפקטיות שלה. בשל גודלו הקטן, סימולטור אידיאלי עבור תרגול בבית, כי אתה יכול אפילו לתרגל אותו על המרפסת של דירה בעיר רגילה.

כללים לבחירת הסטיפר הטוב ביותר עבור הבית:

• לפי סוג הבנייה - מחולקים קלאסית, סיבובית, איזון וסולם;
• על מגוון רחב של אפקטים - נוכחות של מעקות או מרחיבים מאפשר להפיץ את העומס על העיתונות ועל הכתף העליונה הכתף;
• בהתאם למשקל המותר של המשתמש - הקפד לבדוק את המשקל המקסימלי שעבורו נועד הסימולטור. רוב הדגמים יכולים לעמוד עד 100-130 ק"ג. סטפרים המיועדים לאנשים עבים יותר (עד 200 ק"ג) נמצאים למכירה הרבה פחות תכופות;
• על עיצוב קומפקטיות - אם את שטח האימון הוא מוגבל מאוד, עדיף לקנות מיני צעד.

ערכנו דירוג של מקבלי ההחלטות הפופולריים ביותר המבוססים לא על חברות הפרסום של חנויות ספורט, אלא על ניתוח משלהם את העבודה של סימולטורים. הפצה של מושבים לקח בחשבון את affordability של ציוד, קלות שימוש, כוח ואמינות של הרכבה, כמו גם ביקורות אמיתיות של אלה שכבר ניסו את האפקטיביות של האימון הביתה.

למעלה סטפרים קלאסיים

מודלים קלאסיים של stppers להפוך את הרגליים לחזור על תנועות התואמות את העלייה לאורך גרם המדרגות. זהו העיצוב הפשוט והנפוץ ביותר, אידיאלי עבור אנשים ההוצאות שעות ארוכות במחשב ושולחן כתיבה, או עבור מי פשוט להוביל אורח חיים בישיבה.

2 ברדיקס

מאמן Cardio פשוט, מתאים באופן אופטימלי להתאמן בבית, יעזור לך לחזק את השרירים, לאבד קילוגרמים נוספים ולהגדיל את אספקת הדם בכל חלקי הגוף. BRADEX Cardio Twister stepper מיועד למשקל של עד 110 ק"ג ומצוייד ב -7 רמות עומס.

היתרונות של ציוד ספורט זה כוללים:

• multifunctionality - מאמן את כל קבוצות השרירים, משפר את חילוף החומרים;
• פשוט לשימוש ותחזוקה, affordable אפילו למתחילים;
• בטיחות מוגברת - מסופקת עם ציפוי נגד החלקה, גלגל הגה נוחים ודוושות מורמות;
• חישוב של צעדים ומספר הקלוריות ירד לאימון.

החיסרון שרוב המשתמשים מתלוננים עליו בסקירות שלהם הוא העיצוב המסובך בגלל הצורה המעוקלת של הידית. תכונה זו מגבילה את שיטות ההתקנה של סימולטור בדירה, כמו ההתקנה שלה דורש הרבה מקום פנוי, אשר לא תמיד יכול להיות נוח.

1 אופקי דינמי 208

אלגנטי ואלגנטי, אופקי דינמי 208 stepper ניתן להשתמש כמעט על ידי כל הקטגוריות של המשתמשים, ללא קשר לגיל או לבריאות. למרות העובדה שהסימולטור מומלץ לשימוש ביתי, בפיתוחו נעשה שימוש בטכנולוגיות מקצועיות, דבר המאפשר להשיג את התוצאה המקסימלית של הכיתות הרגילות.

היתרונות של אופק דינמי 208:

• מספר רב של פרופילים אימון - 12 מעלות של עומס;
• מידע מלא - נתונים על מספר הצעדים מוצגים, קלוריות ודופק נחשבים;
• ניידות - עבור המבצע של הקליע אינו דורש חיבור החשמל, כך ניתן לשים בכל מקום של הדירה;
• קומפקטיות וכוח - לא תופס שטח נוסף והוא מסוגל לעמוד עד 130 ק"ג של משקל.

הסופר משלב באופן מושלם אמינות ומעשיות, המבטיח השפעה מוחשית מהאימון בבית. זהו מודל יקר, אבל באיכות גבוהה לחלוטין עונה על כל הדרישות עבור ציוד ספורט high-end.

למעלה ministeppers

סימולטור קלאסי אותו, עשה רק בפרמטרים מיניאטורי יותר. מתאים במיוחד למי מתכנן לארגן אזור ספורט ישירות בסלון. המכשיר הוא פלטפורמה לאימון, ללא אפשרויות נוספות ואביזרים.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

Ritmo S-112B / S-112W מן המותג הידוע של ציוד ספורט Torneo הוא מודל קלאסי של מיני סימולטור עם מערכת עומס הידראולי. הסוללה stepper עובד ומגיע מראש הרכבה למכירה. אם אתה לא להיות עצלן ולהשתמש בו למטרה המיועד שלה, התוצאה בצורה של רגליים מהודק ואת הישבן אלסטי לא ייקח הרבה זמן לחכות.

קונים רבים ציינו את העיצוב הנעים של הצעדים, שנעשו בצבעי שחור וירוק בהיר, ואת התצוגה ברורה מהתפריט ברוסית, אשר מציג את כל המידע הדרוש.

כמו כן, הבעלים של Ritmo S-112B / S-112W אהב:

• עלות נמוכה של המכשיר;
• נסיעה דוושה חלקה;
• נגד תדירות של צעד ומשך של אימון.

החסרונות כוללים די נקישה רם, שפורסם במהלך הפעלה על סימולטור. אפקט זה נוצר עקב מגע חדה בעת הליכה על הדוושות ואת מסגרת המתכת. אבל חובבי כושר הביתה יוזמה לפתור את הבעיה על ידי תיקון ספוגית קצף תחת כל פלטפורמה.

1 פיסול גוף BS-1122

לא רוצה להפריע את מהלך האימונים, אבל אתה צריך ללכת לעיר אחרת, למדינה או לנוח "פראי"? זה בסדר! קומפקטי גוף פיסול BS-1122 ministepper ניתן בקלות מקופל ולקח איתך לכל מקום שבו אתה מתכנן להיות. משקל קטן של הסימולטור (קצת יותר מ -6 ק"ג) מאפשר לו להיות מועבר בשקית נסיעות רגילה, ועבודה אוטונומית על סוללות מאפשרת להשתמש גם כאשר אין גישה לרשת החשמל.

פיסול גוף BS-1122 תכונות:

• מסגרת לכה פלדה;
• דוושות רחבות עם משטח שאינו מחליק;
• יש מצב סריקה המבטיח את קביעה של נתונים מדויקים עבור אמון פרודוקטיבי ביותר;
• התאמת המגרש מסופק.

רכישת מלאי זה ניתן לייעץ לאנשים במשקל של עד 100 ק"ג, כמו עם עומס גדול יותר קיים סיכון של התמוטטות מהירה של חלקים צעד. אחרת, הבעלים של פיסול הגוף BS-1122 מרוצים מכל דבר - המכשיר אינו חורק כאשר נעשה שימוש, יציב ויש לו מחיר סביר למדי.

את הטוב ביותר stppers רוטרי

רוטרי stppers (הם נקראים גם twords cardio) נבדלים עיצובים מסורתיים על ידי נוכחות של מנגנון נוסף לביצוע שני סוגים של תנועות - הליכה עם סיבובים לרוחב סימולטני של הגוף. במקביל, במהלך התרגיל, הרגליים נשאבות בצורה מושלמת, שרירי הבטן והגב מתחזקים.

2 DFC SC-S085

תכונה של רוטרי Stepper DFC SC-S085 הוא הרבגוניות שלה. ניתוק המעקה המטען מהמקרה, תקבלו מכשיר קומפקטי מיני לשימוש בבית או ביציאה. אם המטרה שלך היא להשיג תועלת מקסימלית מן האימון, ולאחר מכן להשתמש בכל המבנה כולו, ביצוע תרגילים כדי לעורר את השרירים של הרגליים, הישבן, הגב ו- ABS.

היתרונות של DFC SC-S085:

• היכולת לשנות את העומס - 8 רמות;
• התאמת גובה הדוושות מסופקת;
• מפצים נוספים על רצפות לא אחידות;
• מובנית תצוגת LCD;
• ידיות קדמיות נוחות וחלקה ללא משטח של פלטפורמות כף הרגל.

למרבה הצער, זה twister אירובי אינו מצויד עם קצב הלב לפקח, אם כי נוכחות של אפשרות זו מסייעת יותר נכון לבנות מצב עצמאי של אימון ללא נזק לגוף. חסרון נוסף הוא הריח הספציפי של הפלסטיק הנובע מכמה מרכיבים של המבנה. עם זאת, לאחר זמן מה, "ריח" לא נעים נעלמת באופן טבעי.

1 פיסול גוף BS-1370HAR-B

גוף קטן אבל יציב גוף פיסול BS-1370HAR-B ministepper נהדר להתאמן בבית. מודל רב-תכליתי זה מצויד במנגנון סיבוב, המאפשר את הדרך הטובה ביותר לעבוד לא רק על שרירי הירך וגסטרוקנמיוס, אלא גם על השרירים העקיפים של הגב. בנוסף לערכה, יש מרחיבים, בעזרתו אתה יכול לשאוב את הידיים היטב.

נתוני סקר של אתר מוצרי הספורט הפופולרי, קובע כי מעל 86% של הקונים שיעור הרכישה של גוף פיסול BS-1370HAR-B כמו מוצלח, הדגשת:

• אמינות ועמידות של רכיבים ניידים;
• איכות גבוהה לבנות;
• נוחות וקלות השימוש;
• את האפקטיביות של הכשרה בהתאם לכל כללי הפעולה.

ב שלהם ביקורות, בעלי ציוד לייעץ שיטתי להחיל חומר סיכה על חלקים נעים, כדי למנוע חריקה לא נעים כאשר הליכה על סימולטור. שאר היצירה פיסול גוף BS-1370HAR-B לא הובאו לידי ביטוי בתביעות מפורשות.

למעלה stppers איזון

אימון על סטפני איזון מזכיר רבים של ריקוד אנרגטי של רוק אנד רול, כי במהלך השיעורים הספורטאי צריך לשמור על איזון לא רק עם הרגליים, אלא גם עושה תנועות עם הידיים והגוף. תרגילים על סימולטורים כאלה לדמות את הצורה היפה של הגפיים התחתונות והתחתונות, לפתח תיאום ולהגדיל את הפעילות של כל קבוצות השרירים.

2 בית HS-5023

סוג אחר של סימולטור אירובי לבית ולמשרד, שבו אתה יכול בקלות לשמור על עצמך "בכושר". חוגים בבית HouseFit HS-5023 יש השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם, לחזק את השרירים של הרגליים והגוף, וכן מרחיבים זרוע נוספים לתרום להיווצרות של שריר biceps יפה. אימון 5-10 דקות ביום מספיק כדי להדק את השרירים, העור הופך אלסטי, את חילוף החומרים ואת זרימת הדם בגוף לשפר (וזה חשוב במיוחד עבור אלה שיש להם עבודה בישיבה).

באמצעות גאדג 'ט זה ספורט קטן ופשוט אתה יכול:

• טונוס שרירים;
• להפחית את המראה של צלוליטיס;
• כדי ללחוץ על העיתונות;
• לתת עומס נוסף על חגורת הכתף;
• לפתח תחושה של איזון וסיבולת.

בסיס הסימולטור הוא מסגרת מתכת, המיועדת למשקל של עד 100 ק"ג. פלטפורמות של פלסטיק באיכות גבוהה עם חסימות נעילה מאובטח להחזיק את הרגליים, לא מאפשר את הרגליים להחליק במהלך התנועה. זוהי גרסה קלאסית של צעד איזון עם מצב אוטונומי של המבצע, אשר ניתן לתרגל בכל מקום נוח לך.

1 ספורט עלית GB-5106 / 0722-03 רוק N-Roll

תרגילי על איזון Stepper ספורט עלית GB-5106 / 0722-03 רוק N-Roll עם כל הרצון לא יכול להיקרא משעמם מונוטוני. מנסה לשמור על איזון, אדם באי רצון יש מאמץ את מערכת השרירים, באותו זמן הגדלת כוח השרירים ופיתוח מנגנון שיווי המשקל שלו. למרות הקומפקטיות שלה, הסימולטור הוא יציב למדי, כפי שהוא עשוי פלדה קשה מאוד, ויש לו משקל של יותר מ 12 ק"ג.

היתרונות העיקריים של עיצוב הספורט עלית הם:

• כוח;
• פרקטיות;
• קומפקטיות;
• זמינות המחשב עם ספירת צעדים, קלוריות זמן האימון.

סטפר מיועד עומס של עד 100 ק"ג והוא יכול להיות עוזר גדול ביצירת דמות יפה ללא הפקדות של שומן עודף על הצדדים ועל המותניים. עבור נוחות נוספת, המכשיר מצויד מחצלת מיוחדת אשר תחסוך לכסות את הבית שלך ולמנוע את הסימולטור מ הזזה על הרצפה.

השוואה של הצעד, הליכון מאמן אליפטי

הצעד, הליכון והמאמן הסגלגל (אורביטרק) שייכים לקטגוריה של מכונות לב וכלי דם המחקות את התנועות הטבעיות של גוף האדם - טיפוס במדרגות, ריצה או הליכה. לכל אחד מהם יש יתרונות וחסרונות. ניתחנו את הדגמים הפופולריים ביותר עבור האימון הביתה ועשה טבלת השוואה עם המאפיינים העיקריים של כל סוג של ציוד ספורט.

מאפיינים השוואתיים	צעד	אורביטרק (אליפסה)	הליכון
היכולת לשנות את רמות העומס	גבוהה. בהתאם המודלים, אתה יכול להתאים את גובה צעד, כוח ההתנגדות לבחור תוכנית אימונים	ממוצע. ישנם חיישנים בסיסיים ואינדיקטורים	גבוהה. מצויד בהגדרות שונות ובתוכניות.
רעש בעבודה	רועש. הם פולטים דפיקה אופיינית על המגע של הדוושות ואת מסגרת המתכת של המקרה.	רועש במקצת. לפי השקט ניתן לייחס רק מודלים פרימיום	רעש נמוך מסלולים מודרניים יכולים לפעול כמעט ללא קול, גם במצב דינמי ביותר (למעט מבנים מכניים)
צריכת חשמל	לא לצרוך. עבודה באופן עצמאי	צריכת אנרגיה ממוצעת	גבוהה - במהירויות גבוהות
מידות נדרש שטח ההתקנה	קומפקטי. מתאים למיקום בדירות קטנות	תלוי במודל הספציפי. ניתן לקפל	ציוד מגושם. דורש הרבה מקום להתקנה
טיפול ותחזוקה	פשוט. יש צורך לבדוק את פרטי תיקון לאחר כל הפעלה.	ממוצע. מומלץ לפקח על שלמות המבנה ולשמן את הרכיבים לאחר 30 שעות של פעולה.	קשה תחזוקה נדרשת כל 7 ימים - כדי לנקות את האבק פנימה והחוצה, לסוך, במקרה של תקלות במנוע עדיף ליצור קשר עם מרכז השירות
עלות	מחיר stppers עבור הבית מתחיל מ 2 500 רובל.	העלות המינימלית היא 7,500 רובל.	הדגמים המכניים הפשוטים ביותר עולים מ -8,000 רובלים.
התוויות נגד	מחלת ריאות כרונית. אנשים עם מחלות מפרקים וכאבי גב - רק לאחר התייעצות עם רופא	צורה חמורה של אי ספיקת לב וכלי דם. התקפי אנגינה תכופים	פתולוגיה של מערכת השרירים והשלד. השמנת יתר גבוהה

מי הוא היצרן הטוב ביותר עבור steppers הביתה?
אנו מצביעים!

אופק

בראדקס

גוף פיסול

טורניאו

DFC

ספורט עלית

בית

סה"כ הצבעות: 12

הצבע תוצאות