12 nejlepších vitamínů pro sportovce

Lidé, kteří se profesionálně podílejí na sportu, jsou povinni kontrolovat svou stravu mnohem přísněji, aby poskytli tělu všechny potřebné živiny v podmínkách zvýšeného stresu. Nestačí udržet optimální rovnováhu bílkovin a sacharidů, je důležité zajistit, aby v krvi bylo dostatečné množství vitamínů a stopových prvků. Nedostatek organických sloučenin jedné nebo několika skupin může navíc vést k vážným negativním důsledkům - svalové atrofii, snížené ostrosti zraku, ztrátě imunity, častému nachlazení a dalším zdravotním problémům.

Úloha vitamínů a minerálních látek ve sportu je obrovská, proto jsme se rozhodli vytvořit ucelený seznam nejlepších multikomplexů pro sportovce a rozdělit je do tří kategorií: vitamíny pro muže, ženy a mládež. Naše hodnocení zahrnuje pouze osvědčené léky, které jsou schopny podpořit tělo při vyčerpávajícím tréninku. Je však třeba mít na paměti, že neexistují žádné univerzální prostředky vhodné pro všechny bez výjimky, takže před použitím jakýchkoli doplňků stravy se poraďte se svým lékařem nebo osobním trenérem.

Nejlepší vitamíny pro sportovce

Intenzivní sportovní program a těžké zátěže mužského sportovce jsou bezpodmínečnou indikací pro použití podpůrných látek jako dalšího zdroje energie. Správně zvolený komplex vitamín-minerál pomůže tělu sportovce přizpůsobit se velkým nákladům, dosáhnout požadovaných výsledků a rychle obnovit jejich výkon po soutěži.

4 VPLab Ultra Pánský sportovní multivitamínový vzorec

Pánský sportovní vitamín-minerální komplex Vplab Ultra Pánský sportovní multivitamínový přípravek obsahuje 5 specializovaných směsí. Jedinečná kombinace vitamínů, minerálů, přírodních rostlinných výtažků a léčivých bylin je zaměřena na vytváření blaha člověka během intenzivního sportovního tréninku a také podporuje jeho zdraví během odpočinku. Vynikající složení a pohodlný režim (1 kapsle dvakrát denně) činí z komplexu jeden z nejvyhledávanějších produktů ve svém segmentu a dostupná cena je dalším podnětem ke koupi léku.

Výhody:

• skutečně prokázaná účinnost;
• dostatečný objem - vitamíny se prodávají v bankách 90 a 180 ks.
• cenová dostupnost.

Kontraindikace a nevýhody:

• velká velikost kaplet;
• zvláštní zápach.

Ti, kteří si během tréninku v hale vzali Pánský sportovní multivitamínový vzorec, poznamenávají, že vitamíny pomáhají rychle obnovit svalový tonus po silovém tréninku, v důsledku čehož se sportovci cítí méně unaveni.

3 VPLab ZMA

Další lék od slavné britské společnosti VPLab - uznávaného lídra ve výrobě sportovních doplňků. Minerální komplex, který zahrnuje zinek, hořčík aspartát a vitamin B6, se doporučuje pro zvýšení hladiny testosteronu a stimulaci anabolických procesů. Vitamíny ZMA jsou povinnou součástí správné výživy sportovců, protože jsou zodpovědné za účinný růst a rychlé zotavení svalové tkáně.

Výhody:

• zvýšit odolnost;
• pomáhají stabilizovat nervový systém;
• snížit pravděpodobnost svalových křečí.

Kontraindikace a nevýhody:

• nedoporučuje se pro dlouhodobé užívání;
• Nadměrné koncentrace zinku mohou způsobit nevolnost nebo zvracení.

Jedna porce vitamínů v souladu s pravidly přijímání plně kompenzuje ztrátu nejdůležitějších složek pro kulturisty - zinek a hořčík. Nejběžnější schéma je použití 1 kapsle asi hodinu před spaním. Podle recenzí tato metoda zlepšuje kvalitu nočního odpočinku a poskytuje nejlepší vstřebávání minerálů.

2 Orthomol sport

Orthomol Sport („Ortomol Sport“) je profesionální komplex vitamínů a minerálů, který je součástí stravy většiny sportovců účastnících se mezinárodních soutěží nejvyšší úrovně. Nástroj má kumulativní majetek, takže průběh přijímání by měl být poměrně dlouhý. K dispozici ve formě tablet nebo lahví na pití. Kompozice zahrnuje sloučeniny vápníku, hořčíku a železa, které přispívají k normální svalové funkci a zvyšují hemoglobin.

Výhody:

• podporuje výkon imunitního systému;
• generuje energii během tréninku;
• vyráběné v souladu se všemi mezinárodními normami kvality.

Kontraindikace a nevýhody:

• příliš vysoká cena.

"Ortomol Sport" se vyrábí ve dvou verzích - s přídavkem taurinu, který stimuluje procesy energetického metabolismu a rybího oleje, který je nezbytný pro tvorbu buněčných membrán. Přípravek neobsahuje GMO, lepek a laktózu, proto jej lze doporučit lidem se sklony k alergickým reakcím.

1 Optimální výživa Opti-Men

Vitamin-minerální komplex Opti-Men ("Opti Man") je dnes nejoblíbenějším doplňkem stravy pro sportovce. Navržen speciálně pro potřeby těla, pravidelně zažívá zvýšenou fyzickou námahu, lék je schopen vytvořit optimální podmínky pro plnohodnotný život člověka. Pravidelně užíváte tento druh doplňků stravy, můžete aktivovat metabolismus, posílit imunitní systém, chránit se před stresem, a obecně, zlepšit své pohody a zlepšit výkon.

Výhody:

• bohaté složení - 75 účinných látek;
• snadné použití - 1 tableta s jídlem;
• po prvním příjmu.

Kontraindikace a nevýhody:

• nemá žádné kontraindikace;
• Používejte s opatrností u lidí se zvýšenou dráždivostí nervového systému.

Podle recenzí mužů, kteří používají Opti-Men ve své stravě, lék poskytuje nárůst vitální energie a ráznosti po celý den. Vynikající výsledky a nepřítomnost vedlejších účinků nám dovolují nazývat Optimum Nutrition Opti-Men nejlepší ve své kategorii.

Nejlepší vitamíny pro ženy sportovce

Vlastnosti ženského těla způsobují mírně odlišný přístup ke složení a množství spotřebovaných vitamínů. Při výběru nejlepších doplňků stravy pro sportovce byste měli věnovat pozornost vyvážené kombinaci retinolu, tokoferolu, kyseliny askorbové a vitamínů B, které jsou přítomny v přípravku. Kromě obecné podpory při aktivních fitness aktivitách, správně zvolený vitaminový komplex vám umožní upravit hormony a zachovat reprodukční funkci, což je důležité zejména u mladých dívek.

4 BioTechUSA Multivitamin pro ženy

BioTech USA Multivitamin for Women je komplex multivitamínů a antioxidantů pro ženy, jejichž cílem je optimalizovat základní metabolické procesy v těle. Současná přítomnost esenciálních vitamínů a minerálních látek vám umožní rychle se zotavit po intenzivních fyzických aktivitách a antioxidanty přirozeně zpomalují proces stárnutí, což ženě umožňuje, aby zůstala mladá a zdravá co nejdéle.

Výhody:

• posílení kostního systému;
• neobsahují konzervační látky a umělá barviva;
• Nejlevnější cena ve srovnání s vrstevníky.

Kontraindikace a nevýhody:

• velká nádoba s kapslí;
• ne všechny fit.

Soudě podle recenzí, i když u některých žen, BioTechUSA Multivitamin For Women nezpůsobil nepříjemné vedlejší účinky, ale nepřinesl žádné hmatatelné výsledky ve zlepšování pohody. Tato skutečnost opět dokazuje, že užívání jakýchkoli léků a potravinářských přídatných látek by mělo být koordinováno s odborníkem, který zvolí terapii v souladu s individuálními charakteristikami organismu.

3 Dynamisan

"Dynamisan" označuje univerzální léky doporučené pro použití sportovci obou pohlaví, ale díky svému extraktu z ženšenu je obzvláště populární mezi atletkami. Tento potravinový doplněk není specifickým "sportem", lze ho zakoupit v lékárně a používat nejen k udržení fyzické aktivity, ale také k některým vnitřním onemocněním (například v různých patologiích nervového systému).

Výhody:

• obnovuje vitalitu po cvičení;
• bojuje s příznaky apatie a deprese;
• pomáhají snižovat mastnou složku tělesné hmotnosti.

Kontraindikace a nevýhody:

• při užívání nalačno může způsobit nevolnost;
• zvyšuje krevní tlak, proto je kontraindikován u lidí s hypertenzí.

Aminokyseliny, které jsou součástí „Dynamisanu“, jsou základním prvkem sportovní stravy a umožňují rychlé doplnění proteinových zásob, aby bylo dosaženo co nejlepšího výsledku tréninku. Ženšen může být bezpečně nazýván přirozeným „dopingem“, který přispívá k rozvoji vytrvalosti a přizpůsobuje tělo stresu a zátěži.

2 Maxler USA VitaWomen

Komplexní multivitaminový přípravek je zaměřen na udržení zdraví žen a příznivě ovlivňuje téměř všechny orgány a vnitřní systémy člověka. Vezměte si tento nástroj, především ženy, které se zabývají různými sporty, jógou, nebo prostě dávají přednost tomu, aby se vždy cítili energičtí a plný energie. VitaWomen nahrazuje nedostatek vitamínů a minerálů a stará se o zdraví žen zevnitř, takže kosti a nehty jsou silnější, pružnější na kůži a vlasy - živé a lesklé.

Výhody:

• snížit chuť k jídlu;
• snadno vstřebává tělo;
• zvýšení odolnosti vůči stresu.

Kontraindikace a nevýhody:

• kontraindikováno pro osoby mladší 18 let;
• vzhledem k vysoké koncentraci účinných látek je lepší upustit od užívání žen, které plánují těhotenství.

V recenzích je nejčastějším doporučením pít Maxler USA VitaWomen během zimního období, kdy tělo může mít nedostatek vitamínů a potřebuje další „výživu“. Po ukončení léčby zaznamenávají ženy různého věku nárůst energie, normalizace spánku a znatelné zlepšení celkového stavu.

1 Optimální výživa Opti-Women

Oblíbený komplex vitamínů a minerálů, speciálně přizpůsobený zvláštnostem ženského těla, se doporučuje používat nejen pro dívku-sportovce, ale i pro ty, kteří vedou aktivní životní styl nebo používají metody hubnutí s použitím nízkokalorických diet.Opti-Women zvyšuje obranyschopnost těla, chrání ho před sezónními chorobami a stresem a umožňuje mladým dámám, aby déle zachovaly krásu a mladiství svého těla. Vzhledem ke své efektivitě má „ženská“ verze této drogy mezi spotřebiteli a odborníky ve sportovní výživě vysoké hodnocení, stejně jako běžné Opti-Men stejného výrobce.

Výhody:

• obsahují plnou denní dávku vitamínů a minerálů;
• vhodná forma kapslí;
• pověsti značky.

Kontraindikace a nevýhody:

• vysoká cena;
• individuální intoleranci.

Vyvážená skladba a režim příjemného světla z doplňku Optimum Nutrition Opti-Women doplňují jeden z nejvyhledávanějších produktů v oblasti produktů sportovní výživy. Multikomplex získal největší množství pozitivních ohlasů od ženských atletek, takže jsme mu odvážně udělili první místo v našem žebříčku.

Top Vitamíny pro dospívající sportovce

Není žádným tajemstvím, že konzumace minerálů a vitamínů u dětí zapojených do jakéhokoliv druhu sportu je mnohem vyšší než u běžných žáků. Při výběru nejlepších doplňků stravy pro adolescenty musíte dodržovat hlavní pravidlo - nekontrolované užívání jakýchkoli drog může vést k nepředvídatelným výsledkům a způsobit nevratné následky v křehkém organismu. Mladí sportovci smí užívat pouze osvědčený lékárenský multikomplex striktně pod dohledem odborníka.

2 Compl Active

Multivitamínový komplex Complivit Active je patentován jako léčivo, které vysvětluje jeho vysokou účinnost a vyžaduje opatrnější přístup při předepisování dávkování a trvání léčby. Léčivo přispívá k revitalizaci dospívajícího těla při sportovních aktivitách a intenzivní fyzické námaze. Obsahuje retinol, vitamíny B, tokoferol, kyselinu askorbovou a další látky, které jsou důležitými účastníky metabolických procesů.

Výhody:

• zvyšuje odolnost vůči infekcím;
• podporuje tón a růst svalové hmoty;
• normalizuje nervové a kardiovaskulární systémy.

Kontraindikace a nevýhody:

• nadbytek vitamínů A a D;
• může být jmenován pouze ošetřujícím lékařem.

Nástroj je velmi oblíbený nejen mezi dětmi-sportovci, ale i mezi dospělými sportovci, protože pomáhá lépe přenášet břemena a má optimální kombinaci vitamínů a minerálů. Jedná se o dobrý a cenově dostupný komplex, který lze zakoupit v každé lékárně. Jedno balení postačuje pro 2 cykly udržovací léčby.

1 Abeceda Teen

Alphabet Teen žvýkací tablety jsou doporučeny pro adolescenty ve věku 14-18 let jako další zdroj živin pro psychickou a fyzickou zátěž. Hlavním rysem vitamínů "Abeceda" je jejich vysoká biologická dostupnost, která je dosažena oddělením prvků, které jsou vzájemně špatně kompatibilní. Užívání léku podle doporučeného schématu, tělo mladého sportovce tak obdrží všechny potřebné látky, které se účastní metabolických procesů a normalizují práci orgánů a vnitřních systémů během hormonální úpravy.

Výhody:

• cílový účinek každé tablety;
• příjemná chuť;
• neobsahují konzervační látky, syntetická barviva a příchutě.

Kontraindikace a nevýhody:

• dysfunkce štítné žlázy;
• hypervitaminóza.

Doplněk stravy "Abeceda Teen" je zvláště dobře projevuje své vlastnosti během soutěží, zápasů nebo jiných sportů.Dokonale podporuje imunitu, posiluje pohybový aparát, stabilizuje činnost trávicího traktu a koriguje nedostatky adolescentní stravy.

Kdo je nejlepším výrobcem vitamínů pro sportovce?
Hlasujeme!

Optimální výživa

Orthomol sport

VPLab

Maxler USA

Novartis International (Dynamisan)

BioTechUSA

Rusfik (Abeceda Teen)

Pharmstandard (Complivit Asset)

Celkem hlasovalo: 24

Hlasujte Výsledky