8 nejlepších domácích stepperů

Jistě každý z nás dříve či později přijde do období, kdy budete muset přemýšlet o svém zdraví a fyzické kondici. A pak vyvstává otázka - jaký typ cvičení se rozhodnout pro udržení dobrého zdraví, a to nejen pro pociťování efektu tréninku, ale také pro to, aby je vykonával v těch nejpohodlnějších podmínkách pro sebe. Stále více, z různých důvodů, lidé dávají přednost domácí kardiovaskulární stroje, v rozsahu jednoho z nejlepších stepperů je považován za jeden z nejlepších.

Abychom pochopili, co je toto sportovní vybavení, stačí jeho doslovný překlad. Vytvořeno z anglického slova "step" (krok), nemohlo přesněji určit účel struktury. Jednoduše řečeno, stepper je zápatí, které imituje chůzi po schodech. Během tohoto jednoduchého procesu se čerpá celá svalová skupina, posiluje se kardiovaskulární systém, zlepšuje se koordinace pohybů a rozvíjí se rovnováha.

Ale nejpraktičtější kvalitu tohoto sportovního vybavení lze nazvat jeho kompaktností. Vzhledem ke své malé velikosti, simulátor je ideální pro cvičení doma, protože můžete dokonce cvičit na balkóně standardního městského bytu.

Pravidla pro výběr nejlepšího steppera pro dům:

• podle typu stavby - jsou rozděleny na klasické, rotační, vyvažovací a žebříkové;
• při různých účincích - přítomnost zábradlí nebo expandérů umožňuje rozložení zátěže na lis a horní rameno;
• podle přípustné hmotnosti uživatele - nezapomeňte zkontrolovat maximální hmotnost, pro kterou je simulátor navržen. Většina modelů vydrží až 100-130 kg. Steppery určené pro více korpulentních lidí (do 200 kg) jsou v prodeji mnohem méně často;
• na designu a kompaktnosti - pokud je prostor pro trénink velmi omezený, je lepší koupit mini-stepper.

Sestavili jsme hodnocení nejoblíbenějších tvůrců krok za krokem, nikoli na základě reklamních společností sportovních obchodů, ale na základě vlastní analýzy práce simulátorů. Rozložení sedadel bralo v úvahu cenovou dostupnost zařízení, snadné používání, sílu a spolehlivost montáže, stejně jako skutečné recenze těch, kteří již vyzkoušeli účinnost domácích cvičení.

Top Klasické steppery

Klasické modely stepperů dělají nohy opakovat pohyby odpovídající výstupu podél letu schodů. Toto je nejjednodušší a nejběžnější design, ideální pro lidi, kteří tráví dlouhé hodiny u počítače a psacího stolu, nebo pro ty, kteří prostě vedou sedavý způsob života.

2 BRADEX Cardio Twister SF 0033

Jednoduchý kardio trenér, optimálně vhodný pro cvičení doma, vám pomůže posílit svaly, ztratit kilá a zvýšit prokrvení ve všech částech těla. Stepper BRADEX Cardio Twister je navržen pro hmotnost do 110 kg a je vybaven 7 úrovněmi zatížení.

Mezi výhody tohoto sportovního vybavení patří:

• multifunkčnost - trénuje všechny svalové skupiny, zlepšuje metabolismus;
• jednoduché použití a údržba, dostupná i pro začátečníky;
• zvýšená bezpečnost - opatřena protiskluzovou vrstvou, pohodlným volantem a zvednutými pedály;
• výpočtu kroků a počtu kalorií, které byly pro trénink sníženy.

Nevýhodou, na kterou si většina uživatelů ve svých recenzích stěžuje, je těžkopádný design díky zakřivenému tvaru rukojeti. Tato funkce omezuje instalační metody simulátoru v bytě, protože jeho instalace vyžaduje spoustu volného místa, což nemusí být vždy pohodlné.

1 Horizont Horizont 208

Stylový a elegantní krokový model Horizon Dynamic 208 mohou používat téměř všechny kategorie uživatelů bez ohledu na věk nebo zdravotní stav. Navzdory tomu, že je simulátor doporučován pro domácí použití, byly v jeho vývoji použity profesionální technologie umožňující dosáhnout maximálního výsledku z běžných tříd.

Výhody systému Horizont Dynamic 208:

• velký počet tréninkových profilů - 12 stupňů zatížení;
• plné informování - jsou zobrazeny údaje o počtu kroků, kaloriích a pulsu;
• mobilita - pro provoz projektilu nevyžaduje připojení k síti, takže jej lze umístit kdekoli v bytě;
• kompaktnost a pevnost - nezabírá více místa a je schopna odolat až 130 kg hmotnosti.

Stepper perfektně kombinuje spolehlivost a praktičnost, což zaručuje hmatatelný efekt domácího tréninku. Jedná se o drahý, ale vysoce kvalitní model plně splňující všechny požadavky na špičkové sportovní vybavení.

Top ministeppers

Stejný klasický simulátor, vyrobený pouze ve více miniaturních parametrech. Nejvhodnější pro ty, kteří plánují uspořádat sportovní areál přímo v obývacím pokoji. Přístroj je platformou pro školení, bez dalších doplňků a příslušenství.

2 Torneo Ritmo S-112B / S-112W

Ritmo S-112B / S-112W od známé značky sportovního vybavení Torneo je klasickým modelem mini-simulátoru s hydraulickým systémem zatížení. Krokový akumulátor pracuje a je dodáván předmontovaný k prodeji. Pokud nechcete být líní a používat jej pro svůj účel, výsledek ve formě napjatých nohou a elastických zadek nebude trvat dlouho čekat.

Mnozí kupující si všimli příjemného designu kroků v černé a světle zelené barvě a přehledného zobrazení z menu v ruštině, které zobrazuje všechny potřebné informace.

Také majitelé Ritmo S-112B / S-112W měli rádi:

• nízké náklady na zařízení;
• hladký chod pedálu;
• opakování kroku a trvání školení.

Nevýhody zahrnují docela hlasité klepání, publikoval během zasedání na simulátoru. Tento efekt je způsoben ostrým kontaktem při chůzi pedály a kovovým rámem. Ale podnikaví milovníci domácího fitness tento problém vyřešili upevněním pěnové houby pod každou platformu.

1 Body Socha BS-1122

Nechcete přerušit průběh výcviku, ale musíte jít do jiného města, do země nebo si odpočinout? Žádný velký problém! Kompaktní ministepper Body Sculpture BS-1122 lze snadno složit a vzít s sebou na jakékoli místo, kde plánujete být. Malá hmotnost simulátoru (o něco více než 6 kg) umožňuje jeho dopravu v obvyklé cestovní brašně a autonomní práce na bateriích umožňuje použití i tam, kde není přístup do elektrické sítě.

Funkce Body Sculpture BS-1122:

• ocelový lakovaný rám;
• široké pedály s protiskluzovým povrchem;
• existuje režim skenování, který zaručuje stanovení přesných dat pro nejproduktivnější trénink;
• krok.

Nákup tohoto inventáře lze doporučit lidem s hmotností do 100 kg, protože s větším zatížením hrozí nebezpečí rychlého rozbití krokových částí. V opačném případě jsou majitelé Body Sculpture BS-1122 spokojeni se vším - zařízení není vrzání při použití, je stabilní a má poměrně přijatelnou cenu.

Nejlepší rotační steppery

Rotační steppery (nazývají se také kardio twistery) se liší od tradičních designů přítomností dalšího mechanismu pro provádění dvou typů pohybů - chůze se současnými bočními otáčkami těla. Během cvičení jsou nohy dokonale čerpány, posilují se břišní svaly a zádové svaly.

2 DFC SC-S085

Funkce otočného krokového krokového ovladače DFC SC-S085 je jeho univerzálnost. Odpojením pohyblivých zábradlí od pouzdra obdržíte kompaktní mini zařízení pro použití doma nebo na výstupu. Pokud je vaším cílem dosáhnout maximálního přínosu z cvičení, pak použijte celou strukturu jako celek, provádějte cvičení ke stimulaci svalů nohou, hýždí, zad a abs.

Výhody DFC SC-S085:

• schopnost měnit zatížení - 8 úrovní;
• nastavení výšky pedálů;
• přídavné kompenzátory pro nerovné podlahy;
• vestavěný LCD displej;
• pohodlné přední úchyty a protiskluzový povrch plošin.

Bohužel, tento kardio twister není vybaven monitorem tepové frekvence, i když přítomnost této možnosti pomáhá správněji budovat nezávislý režim tréninku bez poškození těla. Další nevýhodou je specifický zápach plastů vycházející z některých prvků konstrukce. Po chvíli však nepříjemná „vůně“ zmizí přirozeným způsobem.

1 Body Socha BS-1370HAR-B

Malý, ale stabilní Body Sculpture BS-1370HAR-B ministepper je ideální pro cvičení doma. Tento multifunkční model je vybaven otočným mechanismem, který umožňuje nejlepší způsob, jak zpracovat nejen svaly boků a gastrocnemius, ale i šikmé svaly na zádech. Kromě soupravy existují expandéry, pomocí kterých můžete dobře pumpovat ruce.

Údaje z průzkumu populární webové stránky sportovního zboží uvádějí, že více než 86% kupujících hodnotí nákup Body Sculpture BS-1370HAR-B jako úspěšný, což zdůrazňuje:

• spolehlivost a trvanlivost mobilních prvků;
• vysoká kvalita stavby;
• pohodlí a snadnost použití;
• účinnost školení v souladu se všemi pravidly provozu.

Majitelé zařízení ve svých recenzích doporučují systematicky aplikovat mazivo na pohyblivé části, aby se zabránilo nepříjemnému pískání při chůzi na simulátoru. Zbytek práce Body Sculpture BS-1370HAR-B výslovné nároky nebyly vyjádřeny.

Top balancing steppery

Trénink na vyvažovacím stepperu připomíná mnoho energického tance rock and rollu, protože během tříd musí sportovec udržet rovnováhu nejen s nohama, ale také s pohyby rukama a tělem. Cvičení na těchto simulátorech simulují krásný tvar dolních a horních končetin, rozvíjejí koordinaci a zvyšují aktivitu všech svalových skupin.

2 HouseFit HS-5023

Další typ aerobního simulátoru pro domácnost a kancelář, se kterým se můžete snadno udržet ve formě. Třídy v HouseFit HS-5023 mají blahodárný vliv na kardiovaskulární systém, posilují svaly na nohách a těle a další ramenní expandéry přispívají k tvorbě krásného reliéfu bicepsu. 5-10 minutový trénink denně je dostačující k utažení svalů, kůže se stává elastickou, metabolismus a krevní oběh v těle se zlepšují (což je důležité zejména pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání).

Pomocí tohoto malého a jednoduchého sportovního gadgetu můžete:

• zvýšit svalový tonus;
• snížit výskyt celulitidy;
• tisknout;
• poskytnout další zatížení ramennímu opasku;
• rozvíjet pocit rovnováhy a vytrvalosti.

Základem simulátoru je kovový rám určený pro hmotnost do 100 kg. Plošiny z vysoce kvalitního plastu s uzamykacími zábranami bezpečně drží nohy, což nedovoluje, aby se nohy při pohybu pohybovaly. Jedná se o klasickou verzi vyrovnávacího krokového krokového systému s autonomním režimem provozu, který lze praktikovat na jakémkoliv místě, které je pro vás vhodné.

1 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Cvičení na vyvažovacím krokem Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll se všemi touhami nelze nazvat nudným a monotónním. Pokus o udržení rovnováhy, člověk neochotně musí napínat svalový systém a zároveň zvyšovat svalovou sílu a rozvíjet vestibulární aparát. Navzdory své kompaktnosti je simulátor poměrně stabilní, protože je vyroben z velmi tvrdé oceli a má hmotnost vyšší než 12 kg.

Hlavní přednosti designu Sport Elite jsou:

• síla;
• praktičnost;
• kompaktnost;
• dostupnost počítače s počítáním kroků, kalorií a dobou cvičení.

Stepper je navržen pro zatížení do 100 kg a může být skvělým pomocníkem při tvorbě krásné postavy bez usazenin přebytečného tuku na bocích a v pase. Pro větší pohodlí je přístroj vybaven speciální rohoží, která ušetří kryt vašeho domova a zabrání tomu, aby se simulátor posunul po podlaze.

Srovnání krokového, běžeckého a eliptického trenažéru

Stepper, běžecký pás a eliptický trenažér (orbitrek) patří do kategorie kardiovaskulárních strojů, které napodobují přirozené pohyby lidského těla - stoupání po schodech, běh nebo chůze. Každý z nich má své výhody a nevýhody. Analyzovali jsme nejoblíbenější modely pro domácí cvičení a vytvořili srovnávací tabulku s hlavními charakteristikami každého typu sportovního vybavení.

Srovnávací charakteristiky	Stepper	Orbitrek (elipsa)	Běžecký pás
Schopnost měnit úrovně zatížení	Vysoká. V závislosti na modelu můžete nastavit výšku kroku, odporovou sílu a zvolit tréninkový program	Průměr. Jsou zde základní senzory a indikátory	Vysoká. Vybaven různými nastaveními a programy.
Hluk při práci	Hlučné. Vyzařují charakteristické klepání na kontakt pedálů a kovový rám skříně.	Mírně hlučný. Klidně lze připsat pouze prémiové modely	Nízký hluk Moderní tratě mohou pracovat téměř neslyšitelně, dokonce i v nejdynamičtějším režimu (s výjimkou mechanických konstrukcí)
Spotřeba energie	Nespotřebujte. Pracujte autonomně	Průměrná spotřeba energie	Vysoká - při vysokých rychlostech
Rozměry potřebné pro instalaci	Kompaktní. Vhodné pro umístění v malých bytech	Záleží na konkrétním modelu. Lze složit	Objemné vybavení. Vyžaduje mnoho místa pro instalaci
Péče a údržba	Jednoduché. Po každém sezení je nutné zkontrolovat podrobnosti o upevnění.	Průměr. Doporučuje se monitorovat celistvost konstrukce a namazat komponenty po 30 hodinách provozu.	Obtížné Údržba je vyžadována každých 7 dní - pro čištění prachu uvnitř a vně, mazání, v případě závad v motoru je lepší kontaktovat servisní středisko
Náklady na	Cena stepperů pro dům začíná od 2 500 rublů.	Minimální náklady jsou 7,500 rublů.	Nejjednodušší mechanické modely stojí od 8 000 rublů.
Kontraindikace pro praxi	Chronické plicní onemocnění. Lidé s onemocněním kloubů a bolestí zad - pouze po konzultaci s lékařem	Závažná forma kardiovaskulárního selhání. Časté ataky anginy pectoris	Patologie pohybového aparátu. Vysoká obezita

Kdo je nejlepší výrobce pro domácí steppery?
Hlasujeme!

Horizont

BRADEX

Tělo sochařství

Torneo

DFC

Sport Elite

Housefit

Hlasů: 12

Hlasujte Výsledky