15 legjobb izomnövekedési fehérje

A fehérjék a közkedvelt név egy különösen népszerű sport-kiegészítők csoportjában. Ezek a fehérjetartalmú termékek speciális feldolgozásával nyert porszerű koncentrált fehérje. Mint tudják, ez az elem a test izomszövetének fő „építőanyaga”, így a fehérje-kiegészítőket az amatőr sportolók és a professzionális testépítők széles körben használják felgyorsult izomépítéshez.

A sport-kiegészítők minőségének értékelése és kiválasztása nagyon nehéz folyamat. Az a tény, hogy a koncentrált fehérjéket speciális kémiai reakciók alkalmazzák. Ez nagyban befolyásolja a késztermék ízét, emészthetőségét és tolerálhatóságát. Ezért a választást intelligens módon kell megközelíteni, és legalábbis minimális tudást kell biztosítani a fehérje-kiegészítők területén. A folyamat megkönnyítése érdekében az izomtömeg megszerzéséhez a legjobb fehérjék 15-ös osztályozását készítettük. Az összeállítás során a következő kritériumokat vették figyelembe:

• jó hírű sportforrások és kiadványok véleménye;
• visszajelzések amatőröktől és profi sportolóktól;
• az árjellemzők és a minőségi összetevők összehasonlítása.

Minden olyan pályázó, aki a minősítési listán szerepel, kiemelt figyelmet érdemel.

Legjobb lassú fehérjék (kazein)

3 QNT kazein fehérje

Néhány fehérje megrázza a bűn túlzott kalóriáját - így a gyártók javítják a termék ízét. Az izomtömeg megteremtése, amikor fogyasztják, szükségszerűen a zsírtartalom növekedésével jár, ami rendkívül nem kívánatos a testépítő számára, különösen a hangszóró számára. A QNT-nek sikerült megtalálnia a középpontot: a márka kazeinfehérje kellemes ízű (csokoládé, multifruit vagy vanília) és alacsony energiaértékkel rendelkezik - 1 adagban csak 73 kcal. Analógokban ez a szám gyakran meghaladja a 100-at.

Egy adag elkészítéséhez 250 ml tejet / vizet kell hozzáadni 1 db por - ez csak 20 g, így egyetlen napi bevitel esetén a 908 g súlyú üveg 45 napig tart, ami nagyon gazdaságos. Igaz, fel kell áldoznod a fehérje mennyiségét, mivel 17,5 g-ot tartalmaz egy italban.

Előnyök:

• alacsony kalóriatartalmú tartalom;
• utóíz hiánya;
• hosszabb telítettség;
• egy havi kurzus megfizethető költsége.

hátrányai:

• lassú feloldódás.

2 Optimális táplálkozás 100% kazein Gold Standard

Kiváló minőségű fehérje keverék egy jól ismert sport-kiegészítők gyártójától. A nagy tisztaságú micelláris kazeint, amely a fehérje alapját képezi, az Aminogen szerkezeti komplexummal kombinálják, amely a maximális hatását adja a használatából. Egy adag adag 23 gramm fehérjét, a napi kalcium bevitelének kétharmadát, a BCAA aminosavakkal kevert kilenc gramm glutaminot és a minimális zsír- és szénhidrátmennyiséget tartalmazza.

A kazein Gold Standard megkülönböztető jellemzője a versenytársak bőséges ízlési lehetősége. Öt különböző ízből áll, mint a többi kazein fehérje. A kiegészítés fő problémája az az ár, amely nem a legoptimálisabb összetétel (a fehérjekoncentráció magasabb lehet) a díjat kissé túlbecsülik.

Előnyök:

• 55 adagra elegendő (1,82 kg);
• ízváltozat - nem unalmas és nincs „szintetikus” szaga;
• BCAA aminosavak jelenléte.

hátrányai:

• magas költségek;
• a fehérjetartalom alacsonyabb, mint más "felső" keverékekben.

1 Weider napi és éjszakai kazein

Azok az emberek, akik egy sor izomhoz mennek, nem éhesek. Egy másik dolog az, hogy esti adagjuknak a lehető legkevésbé kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú ételekből kell állnia. Pontosan ez a helyzet a jól ismert márkaból származó kazeinnel végzett fehérje rázás esetén. Weider. Ahhoz, hogy egy italt kapjunk, fel kell oldanod a 1,5oop2-es pálcát 300 ml tejben - egy ilyen költséggel az 500 grammos csomagolás elegendő körülbelül 20 adagra.

Keverés után kiderül, hogy 0,5 liter alacsony kalóriatartalmú és mérsékelten édes desszert, a joghurthoz hasonló vastagság. Az ízek köre kicsi (vanília, csokoládé, csokoládé kókusz- és bogyóskrémmel), de nem kemotikus és szinte mindig rendelkezésre állnak. Az alacsony zsírtartalmú tejben vagy vízben főzött 1 adag kalóriaértéke 93 kcal. Gyakorlatilag nincsenek zsírok és szénhidrátok, és elég sok fehérje van - 21 g. Nem kell csomókat inni, mert a termék szűrése tökéletesen megtörténik.

Előnyök:

• gyorsan és csomók képződése nélkül keverjük;
• nincs probléma az emésztőrendszerrel, nincs nehézségérzet;
• tökéletesen kielégíti az éhséget, optimális az esti fogadáshoz.

hátrányai:

• csomagolásban.

A legjobb szérum hidrolizátumok

3 BioTech üzemanyag

A fehérjék előkészítése soha nem volt ilyen egyszerű. Elég, ha a palack teljes tartalmát 500 ml vízbe öntjük, és már 30 g fehérjével is fogyaszthat egy koktélt. Egy 50 ml-es tartály nem foglal sok helyet a zsákban, és nemcsak az edzőteremben, hanem például gyors snackként is használható - ami nem helyettesíti a shaverme-t.Amellett, hogy folyékony formában szükséges a hidrolizátum szérumszintje, a tüzelőanyag-formulának a maximális asszimilációs sebessége van, a kemény edzés után gyors helyreállítást biztosít, és megteremti az izomnövekedéshez szükséges feltételeket.

Ezen túlmenően az adalékanyagot vitaminokkal komplexálták. B, Larginin, BCAA és taurin. De a zsírok és a szénhidrátok hiányoznak, így nem kell aggódnia, hogy extra súlyt kap. A vélemények szerint a termék jól működik, ez különösen érezhető 15 perccel az edzés előtt. Az egyetlen dolog, amit néhány fogyasztó igényel, a termék egyes fajtáinak sajátos íze.

Előnyök:

• kényelmes fehérjebevitel bárhol;
• magas fehérjetartalom 1 adagban;
• kedvező ár a fitnesz bárokban lévő fehérje-rázkódásokhoz képest.

hátrányai:

• egyes készítmények amatőr ízűek;
• drága az állandó használathoz;
• ritkán találhatók 500 ml-es tartályokban.

2 Scitec táplálkozás 100% hidrolizált savófehérje

A hidrolizált fehérje az izolátumhoz és a koncentrátumhoz képest sokkal gyorsabban felszívódik, és hatékonyabb az izmok kialakításához. Termelési technológiája azonban összetett, és a gyártók igyekeznek olcsóbb alkotóelemeket hozzáadni a hidrolizátumhoz. A magyarországi Scitec Nutrition kompromisszummentes választási lehetőséget kínál ügyfeleinek - 100% hidrolizált tejsavóproteint.

A fehérje részecskék nagy mennyisége mellett (28 g, 1 adagban) a készítmény laktáz jelenléte, a laktóz lebontásához szükséges enzim. Gyakran felnőtteknél nem elegendő, és a tejsavófehérje használata a bél colikához, a puffadáshoz és a hasmenéshez vezet. Az alkalmazás gyakorlati tapasztalatai azt mutatják, hogy a laktáz hozzáadásával történő fehérje rázkódás rendkívül jól tolerálható. Csak a kedvenc ízlésének felvétele - a „karamella” különleges megtiszteltetésben részesül.

Előnyök:

• minőségi összetétel;
• gyors és problémamentes tanulás;
• a "teljes" időszak időtartama (1 óra);
• ritka íz a karamella.

hátrányai:

• magas költség - 2300 rubel. 910 g (26 adag);
• hiány - nem mindenhol áll rendelkezésre.

1 Optimális táplálkozás Platinum Hydro Whey

Az Optimum Nutrition Platinum HydroWhey Protein Hidrolizátum az egyik legnépszerűbb termék a profi sportolók szintjén. A hidrolízis mechanizmusa a készítmény emészthetőségét magas értékre emelte, így az izomszövet táplálása már az adagolás után már 20-30 perccel kezdődik. A testben lévő katalitikus folyamatokat elnyomják, és így kényszerített anabolizmust eredményeznek. Ezen túlmenően, a fehérje és a BCAA-aminosavaknak a készítménybe bevitt bevitele miatt a megnövekedett szilárdság és az anaerob tartósság. Az ilyen hidrolizátum költsége meglehetősen magas, de a magas minőségért fizetendő díj tisztességes, és valószínűleg nem okoz zavart a potenciális vevő részéről.

Előnyök:

• kiváló minőségű fehérje keverék;
• BCAA-aminosavak (L-leucin, L-izoleucin, L-valin) jelenléte;
• 30 gramm fehérjét adagolunk fehérjére;
• felgyorsult relaxációs és helyreállítási folyamatok a magas abszorpciós ráta miatt.

hátrányai:

• nincs azonosítva.

Felső tejsavó izolátumok

3 Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Az ISO Sensation 93 egy igazi komplex kiegészítő, amely nemcsak a magas koncentrációjú fehérjét, hanem a további nyomelemek, a glutamin és a kolosztrum nevű speciális anyagcsoportot is tartalmazza. Ez utóbbi a szervezetben előforduló biokémiai folyamatok természetes szabályozója. Ez a szabályozó optimalizálja a fehérjék és az aminosav-vegyületek asszimilációját, pozitívan befolyásolja a már felgyorsult anabolizmus folyamatát a fehérje alkalmazása során. Magát az izolátumot alacsony hőmérsékleten végzett komplex mikroszűrési folyamatok eredményeként kapják meg, miközben megtartják mindenféle tápanyagot.

Előnyök:

• A fehérje egy adagja 30 g koncentrált fehérjét tartalmaz;
• Az IsoChill izolátum alacsony hőmérsékletű mikroszűrésen megy keresztül, hogy megőrizze a maximális tápanyagmennyiséget;
• magas költségek, mégis kiváló termékminőség miatt.

hátrányai:

• a használat kezdeti szakaszában bizonyos kellemetlenségek jelentkezhetnek.

2 SynTrax Nectar

A tejsavó izolátum kiváló minőségű tisztítás a szennyező anyagoktól. Ez a helyzet, amikor a fehérje csak a fehérje komponenst tartalmaz - nem egy csepp zsírt és szénhidrátot. Nagyon népszerű a rajongók körében - a fórumok szó szerint tele vannak az izolátumra vonatkozó véleményekkel. Különösen, a felhasználók nagyon szeretik a fehérje ízét. Az a tény azonban, hogy a koktélok előállítása során erősen habzik, enyhe hátránya. Ellenkező esetben a teljesítményparaméterek és az izomtömeg általános halmaza jó előrehaladást mutat. Természetesen meg kell fizetnie a magas minőségért. De mivel a boldog fogyasztók biztosítják, megéri.

Előnyök:

• rendkívül magas minőségű fehérje tisztítás szennyeződésekből (zsírok és szénhidrátok);
• nagyfokú felszívódás és emészthetőség;
• jelentős hatással van az erőparaméterek növekedésére és az anaerob állóképességre;
• az izomtömeg hatékonyabbá válik.

hátrányai:

• keverés közben habzik, de nem képez csomókat.

1 Optimális táplálkozás 100% Whey Gold Standard

A laktóz (tejsavó) és az aminogén összetételének köszönhetően a lehető legmagasabb szintű emészthetőséget izolálja. A fehérje harmadik generációjának képviselője optimális táplálkozás. Komponensei közé tartoznak a zsírok és a szénhidrátok, amelyek teljes tartalma nem haladja meg az 1 és 3 grammot egy adagonként, valamint 24 gramm ultraszűrt fehérjéket és aminosav adalékokat. A felgyorsult felszívódás miatt ajánlott őket a főételek között használni. A fehérjét nemcsak az amatőrök ismerik el, hanem a professzionális testépítők is, akik elit világversenyeken játszanak.

Előnyök:

• ár, teljes mértékben igazolva a termék minőségét;
• ultraszűrés alkalmazása tejsavó-koncentrált fehérjére;
• a fehérjék és a mikroelemek emészthetőségének nagy sebessége;
• különböző aromaanyagok;
• Javasoljuk, hogy naponta kétszer-háromszor vegyen részt a főételek között.

hátrányai:

• nem észlelhető.

Felső tejsavó-koncentrátumok

3 Tiszta fehérje tejsavóprotein

A jól ismert márka ellenére a Pure's Whey Protein meglehetősen átlagos savófehérje. A lényeg az, hogy a termék megalkotásakor a fő hangsúlyt nem a magas színvonalon, hanem a költségvetési komponensen végeztük el annak érdekében, hogy a fogyasztók számára olcsóbb legyen. Két helyzet áll fenn, amelyben mind a fő hátrány, mind a fő előnye megtörténik. A zsírok és a szénhidrátok tisztítása sok kívánnivalót hagy maga után: a fehérje tartalma 2,9 és 3,2 g / adag. Ugyanakkor a hasznos fehérje, amelynek felszívódása és felszívódása gyakorlatilag normál üzemmódban történik, csak 21 gramm.

Előnyök:

• alacsony költség a versenytársakhoz képest;
• jó előrehaladást biztosít az izomtömeg növekedésében.

hátrányai:

• jó minőségű, amely azonban nem éri el a versengő adalékanyagok szintjét;
• a gyomor negatív reakcióinak megjelenése a lehetséges fogadással.

2 Scitec táplálkozás 100% tejsavóprotein

A Scitec Nutrition 100% Whey Protein magyar fehérje-kiegészítője jogszerűen tekinthető az egyik legjobbnak az osztályában. A fehérje gyártásában három ellenőrzési és minőségellenőrzési fázis folyik, amelynek célja az aminosavak, nyomelemek, zsírok és szénhidrátok szintjének való megfelelés mérése, valamint a megadott mennyiségű fehérje jelenléte a készítményben. Természetesen az utóbbi elem szintje, egyenlő 22 gramm adagonként, nem referencia, de elégséges ahhoz, hogy stabil anabolikus folyamatokat biztosítson az izomszövetekben. Egyik (2,35 kg) elegendő 78 adag fehérje rázkódás elkészítéséhez.

Előnyök:

• kedvező ár;
• a katabolikus és az anabolikus folyamatok aktivációjának jó gátlása a szervezetben;
• az izomtömeg észrevehető növekedése 3-4 hét elteltével (intenzív terhelésnek kitéve);
• a hasznos anyagok tartalma, beleértve a BCAA aminosavakat és az aktív mikroelemeket.

hátrányai:

• nem optimális mennyiségű fehérje.

1 Ultimate Nutrition Prostar 100% tejsavóprotein

Univerzális savófehérje, amely egyesíti a koncentrátum és a fehérje szerkezetének elemeit. Ideálisak mind a sportolók, mind a kezdő sportolók számára, akik úgy döntenek, hogy a sporthoz kapcsolódnak. Jellemző jellemzője a folyadékban való gyors feloldódás, csomók képződése és sok habzó fogyasztó gyűlölete nélkül. Az ízesítő sor tartalmazza az eredeti (természetes) árnyalatot, amely ellenére sem a maradék utóíz, sem a gyomor-diszkomfort következő szakasza nem érezhető. A készítménybe bevitt peptidek felelősek az izomszövet gyors telítettségéért az aminosavakkal, ezért még a nem túl intenzív terhelések esetén is nő a magas minőségű izomtömeg.

Előnyök:

• a fogyasztók nagy dicsérete, a termék nagy igénye;
• a koncentrátum és a fehérje izolátum kombinációjával elért egyetemesség;
• különféle ízek, amelyek között van, és úgynevezett, természetes;
• nem keveredik össze, nem összeomlik, kellemes ízű;
• a peptidek jelenléte fokozza és felgyorsítja az abszorpciós folyamatot;
• a cselekvés eredményei még közepes terhelések esetén is láthatóak.

hátrányai:

• nem észlelhető.

A legjobb többkomponensű fehérjék

3 BSN Syntha-6

E fehérje "készlet" összetettsége már a kompozíció olvasásának szakaszában is nyilvánvaló. Ez a piros jar szinte mindenféle fehérjét ötvözi, gyorsan és lassan felszívódik, így az egyik adag a nap nagy részét képes „táplálni”. De érdemes óvatosnak lenni: a fehérjékkel együtt az adalékanyag lenyűgöző szénhidrát- és zsíradagokat tartalmaz, amelyek időnként növelik a kalóriatartalmat.Ha az izomzat és a zsírégetés célja, akkor ez a fehérje nem az Ön számára. Ideális az olyan aktív sportolók számára, akiknek a képzési ciklusában intenzív aerob edzésre van szükség.

Előnyök:

• egyesíti a különböző emészthetőségű fehérjéket;
• a nyomelemek és peptidek komplexe befolyásolja az aminosavaknak a vérbe, majd az izmokba történő felszívódásának sebességét;
• optimális költséggel, a termék általános minőségével arányos.

hátrányai:

• bizonyos ízek feleslegesen „egzotikusak”: a „sütik” keserű ízűek, és a „csokoládé menta” - túlságosan fagyos ivási feltételek.

2 VP Laboratórium 100% Platina Whey

Az izomnövekedés teljes aminosavkészletet igényel. Némelyikük a test által szintetizálható, és néhánynak élelmiszerrel kell jönnie. A legtöbb ember táplálkozási szokásában a nemkívánatos csoportból származó fehérje komponens százalékos aránya túl kicsi, és a hiány akkor tölthető ki, ha 100% -ról rendszeresen inni egy fehérje rázkódást platina savó. 8 esszenciális és 10 esszenciális aminosavat tartalmaz, ami jelentősen javítja a napi étrend aminogramját.

A gyártó részletesen leírta a kompozíciót, és amikor elemeztük, észrevettük, hogy hiányzik a szokásos termékekben (taurin, glutamin) található aminosavak, amelyekkel egyes vállalatok próbálják csökkenteni a termék költségét. Ezenkívül az enzimek összetett keverékét is tartalmazza. A DigeZyme® proteáz-, amiláz-, laktáz- és más katalizátorokkal emésztési folyamatokhoz. Ennek eredményeként a tejsavófehérje-koncentrátum, amely összetételében az első helyet foglalja el, a gyomor-bél traktus nagyon könnyen tolerálható.

Előnyök:

• az összes szükséges aminosav jelenléte;
• az olcsóbb összetevők hiánya;
• multienzim komplex;
• kedves inni gyümölcs ízeket.

hátrányai:

• a fehérje árának emelkedése a TOP termékek szintjére;
• a tejsavó-koncentrátum az összetétel első helyén.

1 Maxler 100% Golden Whey

Ez egy nagyon népszerű termék, amelyet nem kell előzetesen megrendelni, és távolról is - bármely sportboltban megtalálható. Őket nagyra értékelik azok, akiket a tömeggyarapodás zavarba ejt, és azokat, akiknek fogyniuk kell. A készítmény tartalmazza a tejsavófehérje-koncentrátum minden formáját, izolálja és hidrolizálja, ezért a termék az intenzív képzés ideje alatt elengedhetetlen, amikor a kalóriabevitelt egyidejűleg kell csökkenteni és megtartani vagy emelni a teljesítménymutatókat.

Ezenkívül egy aminosav-komplexet adunk a protokollhoz. BCAA, az elhasznált energia helyreállításának elősegítése, az izmok összehúzódó rostjainak szintézise és az aminosav-egyensúly összehangolása. Így a recepciója nemcsak az edzés előtt, hanem utána, valamint lefekvés előtt teljesen indokolt. Hatékonyság szerint a tapasztalt sportolók összehasonlítják a 100% -ot aranysárga savó-tól Maxler az "optimális táplálkozás", és az értékük többször is különbözik. Itt csak egy édes fogat, amit a felesleges édességnek neveznek, és még mindig nem adhatja fel kedvenc ízét - "vanília fagylalt" és "krém".

Előnyök:

• a kiskereskedelmi forgalomban;
• univerzális összetétel;
• kézzelfogható hatás.

hátrányai:

• túl édes;
• fokozott habzás.

Népszerű szavazás - ki a legjobb fehérje sport kiegészítők gyártója?
Mi szavazunk!

MusclePharm

Végső táplálkozás

Optimális táplálkozás

Syntrax

Tiszta fehérje

Scitec táplálkozás

BSN

Dymatize

Univerzális táplálkozás

VP Lab

Maxler

Weider

QNT

BioTech

Szavazat: 318

szavazás találatok